Cé chomh minic ba chóir duit seomra sabhna a úsáid?

Seomra saunaIs seomra beag nó foirgneamh é atá deartha mar áit chun seisiúin teasa thirim nó fhliuch a fháil, nó bunaíocht le ceann amháin nó níos mó de na háiseanna seo. Baineadh úsáid as teiripe sabhna ar feadh na mílte bliain mar chuid de thraidisiún na Fionlainne agus na Sualainne chun scíthe, díthocsainiú agus sochair sláinte eile a chur chun cinn. Faoi láthair, is féidir seomraí sabhna a fháil i go leor gyms, ionaid folláine, agus fiú roinnt tithe. Ní hamháin gur taitneamhacht sómhar é Seomra Sauna, ach is infheistíocht é freisin i do shláinte agus do fholláine fhoriomlán.

Conas a oibríonn seomra sabhna?

Le linn seisiún seomra sabhna, ardaíonn an teas teocht do choirp, rud a fhágann go mbeidh tú ag allais go mór. Is é an sweating bealach nádúrtha an chomhlachta chun aon cheimiceáin nó tocsainí a d'fhéadfadh a bheith ag dul i bhfeidhm ar do shláinte a dhí -ocsaídiú agus fáil réidh leis. Ina theannta sin, spreagann úsáid sabhna cúrsaíocht, rud a fhéadann cabhrú le strus a laghdú agus scíthe a chur chun cinn.

Cé chomh minic ba chóir duit seomra sabhna a úsáid?

Níl aon fhreagra ceart ar an gceist seo, mar braitheann sé go hiomlán ar rogha pearsanta agus ar do shláinte iomlán. Go ginearálta, is féidir le formhór na ndaoine leas a bhaint as seomra sabhna a úsáid idir uair agus trí huaire sa tseachtain. Mar sin féin, má tá aon imní sláinte agat nó má tá tú torrach, is smaoineamh maith é i gcónaí labhairt le do dhochtúir sula n -úsáideann tú seomra sabhna.

An féidir le seomra sabhna cabhrú leat meáchan a chailleadh?

Cé gur féidir le seomra sabhna a úsáid chun meáchan uisce a laghdú, ní modh molta é chun meáchain a chailliúint go fadtéarmach. Is é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh agus meáchan sláintiúil a choinneáil trí chothú cuí agus trí fheidhmiú rialta.

An bhfuil seomra sabhna sábháilte do mhná torracha?

Ba chóir do mhná torracha labhairt lena ndochtúir i gcónaí sula n -úsáideann siad seomra sabhna. Is féidir le teocht an choirp ardaithe a bheith dochrach do fhéatas atá ag forbairt, mar sin tá sé tábhachtach imréiteach a fháil ó ghairmí cúram sláinte sula n -úsáidtear seomra sabhna agus tú ag iompar clainne.

Cad iad na buntáistí sláinte a bhaineann le seomra sabhna a úsáid?

Tá go leor buntáistí sláinte ann chun seomra sabhna a úsáid, lena n -áirítear scíthe, díthocsainiú, cúrsaíocht fheabhsaithe agus feidhm imdhíonachta, faoiseamh pian, agus laghdú struis. Is féidir le teas an sabhna cuidiú le sláinte an chraicinn a fheabhsú freisin trí phiocháin a oscailt agus sreabhadh fola a mhéadú.

Go hachomair, is taitneamhacht sómhar agus tairbhiúil é Seomra Sauna a úsáideadh ar feadh na mílte bliain chun scíthe, díthocsainiú agus sochair sláinte eile a chur chun cinn. Cé nach bhfuil aon fhreagra ceart ar cé chomh minic ba chóir duit seomra sabhna a úsáid, is féidir le formhór na ndaoine leas a bhaint as é a úsáid idir uair agus trí huaire sa tseachtain. Ba chóir do mhná torracha agus iad siúd a bhfuil imní sláinte orthu labhairt lena ndochtúirí i gcónaí sula n -úsáideann siad seomra sabhna.

Tá Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. ina phríomh -mhonaróir de sheomra sabhna agus trealamh teiripe infridhearg i bhfad. Tá a gcuid táirgí deartha chun scíthe agus sláinte fhoriomlán a chur chun cinn. Chun níos mó a fhoghlaim faoina gcuid táirgí agus seirbhísí, tabhair cuairt ar a láithreán gréasáin aghttps://www.errayhealing.com. Le haghaidh aon fhiosrúcháin nó ceisteanna, déan teagmháil leo agLinda@szcavlon.com.

Páipéir eolaíochta ar theiripe sabhna:

1. Hannuksela ML, Ellahham S. Sochair agus rioscaí snámha sabhna. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Tá baint inbhéartach ag snámh sabhna le néaltrú agus le galar Alzheimer i bhfear na Fionlainne meánaosta. Ag dul in aois aoise. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Hussain J, Cohen M. Éifeachtaí cliniciúla snámha sabhna tirim rialta: athbhreithniú córasach. Comhlánú bunaithe ar Evid Alternat Med. 2018; 2018: 1857413.

. Ann Med. 1990; 22 (4): 225-227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. Hyperthermia coirp iomláin chun cóireáil a dhéanamh ar mhór-neamhord dúlagair: triail chliniciúil randamaithe. Síciatracht Jama. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Éifeachtaí sláinte agus rioscaí snámha sabhna. INT J Sláinte timpeall. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. Éifeachtaí inchríneacha snámha sabhna arís agus arís eile. Scand Physiol Acta. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Is féidir le dochtúir fam. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Feabhsaíonn teiripe sabhna Kido T. microcirculation in othair a bhfuil siondróm tuirse ainsealach orthu. Intéirneach Med. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion WJ. Sabhna mar uirlis chliniciúil luachmhar le haghaidh fadhbanna cardashoithíoch, autoimmune, tocsaineach spreagtha agus fadhbanna sláinte ainsealacha eile. Rogha eile Rev. 2011; 16 (3): 215-225.